Для детей от 4 лет и старше
Базовые упражнения на каждый день
от главного тренера «Как Здорово» Григория Козурова
Привычка быть крепким и здоровым —
самое надёжное «наследство»
На зарядку становись!
ДЕЛАЙ РАЗ
— каждое утро ребенка начните с супер-сета упражнений. Просто включите видео – остальное сделает тренер и детская «какЗдоровская» команда.
ДЕЛАЙ ДВА
— с помощью регулярных упражнений заряжайте мозг правильной энергией, развивайте плечевой пояс, укрепляйте руки, ноги, осанку — то, что нужно для здоровья и отличной учебы.
ДЕЛАЙ ТРИ
— распечатайте и повесьте на видное место трекер, чтобы с его помощью отслеживать успехи и закрепить полезную привычку делать зарядку.
" Только договоримся: базовые упражнения не будут работать только в одном случае — если их не делать. "
— Григорий Козуров, тренер ОФП, мастер спорта
